Complementos alimenticios

Un complemento alimenticio (alimentario) es una vitamina, mineral o una hierba que usted toma para mejorar su salud o bienestar. Si usted no come una variedad de alimentos sanos, tales como frutas, vegetales (verduras), carnes magras y pescado, usted puede no estar obteniendo todos los oligoelementos que su cuerpo requiere. Un multivitamínico o un suplemento podrían ayudarle. Otras personas que podrían beneficiarse de tomar un multivitamínico o un complemento alimenticio incluyen: •Los vegetarianos estrictos (aquellos que no comen ningún producto animal ("vegans") •Las mujeres que están embarazadas o que están buscando quedar embarazadas. •Mujeres que están lactando. •Las mujeres que tienen períodos menstruales fuertes. •Las mujeres que han pasado por la menopausia. •Las personas que han sido sometidas a una cirugía de derivación gástrica ("gastric bypass surgery" con el objeto de bajar de peso. •Las personas que tienen una afección médica que afecta la manera como el cuerpo digiere los alimentos; por ejemplo una enfermedad gastrointestinal, intolerancia a la lactosa o alergias a los alimentos. •Las personas que tienen enfermedades del estómago, hígado, páncreas o de la vesícula biliar.